健康功效
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
山药：止泻、健脾、补肺
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
食材用料
| 南瓜一小块相克食物 | 山药一根相克食物 |
| 红枣适量相克食物 | 玉米面适量 |
南瓜山药羹的做法
1.准备材料有南瓜山药和红枣
2.将南瓜和山药洗干净去皮切块备用
3.锅中放入适量水倒入切好的南瓜和山药煮十几分钟左右
4.煮南瓜和山药的时候我们将玉米面和凉开水混合调好备用
5.当山药和南瓜煮烂时倒入准备好的玉米汁和红枣再煮几分钟
6.煮好后装入盘中就可以享用啦
南瓜山药羹的做法和食材用料及健康功效
2017-10-24 02:00:27 阅读：6696
来源：本站原创作者：任达华上一篇：薏米红豆糖水的做法和食材用料及健
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