健康功效
莲子：养心安神、止泻、补脾
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
百合：安神、清心、润肺
食材用料
| 莲子20粒相克食物 | 银耳半块相克食物 |
| 百合10片相克食物 | 大枣八玫相克食物 |
| 冰糖三块相克食物 | 水适量 |
莲子雪耳百合糖水的做法
1.莲子 百合 银耳提前泡发，我是昨晚泡上的今天早晨煮的
2.准备冰糖和红枣，红枣洗净
3.银耳去掉黄色部分，用手揪成小朵
4.所以食材一起放入锅中，加适量水。开锅小火炖煮两至三个小时。
5.成品图
莲子雪耳百合糖水的做法和食材用料及健康功效
2017-10-25 01:24:24 阅读：9257
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