健康功效
百合：安神、清心、润肺
莲子：养心安神、止泻、补脾
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 百合相克食物 | 莲子相克食物 |
| 盐 | 瘦肉 |
| 大米相克食物 | 水 |
莲子百合瘦肉粥的做法
1.莲子百合大米提前泡一晚，煲的时候容易烂
2.先把大米放进锅里煲一段时间
3.再放入莲子煲
4.煲到莲子大米软烂了再倒入百合瘦肉煲20分钟左右，放入盐关火
5.成品
莲子百合瘦肉粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-24 18:05:56 阅读：3424
来源：本站原创作者：谭晶上一篇：鸡肉火腿披萨的做法和食材用料及健
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