健康功效
芦笋：利水、清热、增强免疫力
食材用料
| 蒜一粒相克食物 | 辣椒一个相克食物 |
| 芦笋适量相克食物 | 油少量 |
| 盐一勺 | 味极鲜酱油3大勺 |
| 地瓜粉3大勺 | 清水适量 |
上汤芦笋的做法
1.准备好所有的材料
2.将芦笋切小段，蒜切末，辣椒切片
3.锅中加适量的水放入芦笋煮熟备用
4.锅中加少量的油放入蒜，辣椒煸香后加入盐，味极鲜酱油，鸡精和酱油，地瓜粉加少量的水搅拌后倒入锅中，大火煮开即可
5.将酱汁淋在芦笋上即可
6.成品图！
上汤芦笋的做法和食材用料及健康功效
2017-10-25 10:48:40 阅读：77
来源：本站原创作者：孙俪上一篇：芝麻酥脆饼干的做法和食材用料及健
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