健康功效
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
食材用料
| 猪蹄2斤 | 莲藕1斤相克食物 |
| 姜3片相克食物 | 小葱一颗相克食物 |
| 盐少许 | 胡椒粉少许 |
莲藕炖猪蹄的做法
1. 把猪蹄放入沸水中，灼去血水
2.捞出猪蹄洗净
3.小葱切末，姜切片
4. 莲藕削皮，切成小块
5.把猪蹄放入砂锅中，放入姜片，加适量水，(要淹没材料)大火烧开转小火，炖半个小时，
6.加入莲藕，继续炖一个小时
7.加入适量盐和胡椒粉，再炖两分钟入味，
8.最后撒上葱花即可
9.成品图
莲藕炖猪蹄的做法和食材用料及健康功效
2017-10-26 15:57:57 阅读：5933
来源：本站原创作者：蓝正龙上一篇：金虫草的做法和食材用料及健康功效
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