健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
食材用料
| 银耳15克相克食物 | 冰糖50克相克食物 |
| 红枣适量相克食物 | 百合20克相克食物 |
| 枸杞20克相克食物 | 薏米30克相克食物 |
百合银耳羹的做法
1.银耳红枣，百合，薏米分别放冷水浸泡30分钟
2.泡发的银耳撕成小块放电饭煲里煮30分钟，开锅了就小火煮，锅盖上放根筷子让锅盖虚掩，以免溢出。
3.倒入泡好洗净的薏米煮20分钟
4.倒入洗净泡好的红枣、百合煮20分钟
5.倒入枸杞和冰糖煮10分钟。
6.关火闷20分钟就好了。
7.开始享用吧。
