榴莲壳煲瘦肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

榴莲壳煲瘦肉的做法

• 1.榴莲取肉，掰下壳，

• 2.用刀把外壳金黄色皮去掉，只留中间白色釀部分
  

• 3.把瘦肉，切下来的榴莲壳红枣一起放入砂锅中，

• 4.煮开
  

• 5.捞起表面浮沫，

• 6.转中小火煲2个小时左右

• 7.调入盐和枸杞子即可！