油淋茄子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-27 10:22:07  阅读:8725 来源:本站原创作者:蒋勤勤

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

茄子一个相克食物大蒜一小截相克食物
一个相克食物豆瓣酱一勺相克食物
适量大量
小米椒两个辣椒两个相克食物
一小块相克食物

油淋茄子的做法

  • 1.将茄子切成条状,备用

  • 2.将小米椒 辣椒 蒜切成沫,大蒜切丝 姜切片

  • 3.这步忘了拍图片了。。 将就看吧
    中火,将锅中放油(比一般炒菜要多放点),油到七分热放茄子,炒到茄子半软了,出锅备用

  • 4.这步忘了拍图片了。。将就看吧
    中火,用剩下的油将豆瓣酱放入,再放入蒜 姜 大蒜爆香,放入茄子和辣椒沫,翻炒,用小火炒到茄子全部变软

  • 5.小火,放盐 鸡精调味,加一点点水翻炒,出锅

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