南瓜玉米排骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
玉米：健脾、利水、祛湿
排骨：补肾、益气、润燥

食材用料

南瓜玉米排骨汤的做法

• 1.准备好所有食材

• 2.南瓜切块

• 3.玉米切小段

• 4.排骨洗净

• 5.锅里水烧开放入排骨焯一下

• 6.净锅放适量清水，放入姜片，玉米，和排骨大火煮开，盖上锅盖，改小火慢炖30分钟。

• 7.再放入南瓜继续盖上锅盖慢炖20分钟

• 8.最后调入适量盐

• 9.出锅点缀葱花即可