南瓜燕麦早餐奶的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛奶：富含蛋白质
燕麦：止血、固表止汗、收敛

食材用料

南瓜燕麦早餐奶的做法

• 1.提前把南瓜蒸熟。

• 2.燕麦两勺放一碗里。（我用的勺，就是咱家喝汤用的普通小勺）

• 3.白糖一勺放一碗里。

• 4.所有都准备好啦。

• 5.把南湖，牛奶，燕麦，糖一起放进榨汁机里打匀。

• 6.然后倒入无油锅 小火烧开。

• 7.根据自己的口味加适量的蜂蜜。（不喜欢可以不加蜂蜜哦）

• 8.成品图。