泰式柠檬鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-27 12:13:56  阅读:1656 来源:本站原创作者:宁静

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
柠檬:和胃、生津止渴、安胎

食材用料

1条 小番茄10颗
洋葱1/3颗相克食物辣椒2枝相克食物
蒜头4片相克食物香菜1小把相克食物
腌鱼料米酒1大匙相克食物
2小匙 调味料
鱼露1大匙1大匙相克食物
柠檬半颗相克食物

泰式柠檬鱼的做法

  • 1.鱼洗净,身上划两刀,置于盘中,抹上腌鱼料。

  • 2.将番茄和辣椒切片,洋葱切丝,蒜头跟香菜梗切碎,放入碗中,将调味料放入,拌匀。

  • 3.将第2项淋在鱼的身上。

  • 4.水滚后放入锅中蒸,用中火蒸10分钟即可。(用根筷子从鱼的肩部刺下,能很顺利刺下就代表鱼熟了)

  • 5.将蒸好的鱼拿出来,撒上新鲜的香菜叶,剩下的半颗柠檬切片可以做点装饰。

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