健康功效
洋葱：健胃、祛痰、利水
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
食材用料
| 肉末一汤勺 | 蕃茄半个 |
| 洋葱一小块相克食物 | 西兰花一朵相克食物 |
| bb饭半碗 | |
蕃茄洋葱肉末烩饭的做法
1.肉末是之前做好冻冰箱的
2.蕃茄切小块，西兰花、洋葱剁碎
3.不粘锅刷油超蕃茄（我没去皮，炒好挑出来就行）蕃茄炒了起粉
4.下西兰花洋葱肉末一起炒熟
5.拌入bb烂饭，口感酸甜喷香，赞！bb烂饭我用的1:3的水蒸的，提前浸泡两个小时
蕃茄洋葱肉末烩饭的做法和食材用料及健康功效
2017-10-27 11:43:39 阅读：6206
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