健康功效
玉米：健脾、利水、祛湿
毛豆：健脾、益气、清热解毒
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料
| 里脊肉200克 | 玉米300克相克食物 |
| 毛豆250克相克食物 | 盐适量 |
| 油适量 | 姜几片相克食物 |
| 酱油适量 | |
玉米炒肉丁的做法
1.准备洗干净的毛豆粒，玉米粒，姜切片，里脊肉洗干净切丁
2.锅中加入水煮沸，加入毛豆加盐，焯水5分钟
3.然后加入玉米，一起焯水3分钟，捞出沥干备用
4.热油锅，下入姜炒香，下入猪肉大火翻炒至熟，加入适量的酱油
5.倒入毛豆玉米，加盐，大火翻炒均匀出锅
6.装碗
玉米炒肉丁的做法和食材用料及健康功效
2017-10-27 13:27:37 阅读：4976
来源：本站原创作者：郝蕾上一篇：草莓慕斯蛋糕的做法和食材用料及健
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