香酥炸鸡排的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 02:06:12  阅读:2375 来源:本站原创作者:瞿颖

食材用料

鸡胸肉200克鸡蛋一个相克食物
玉米淀粉四勺 面包糠四勺(不够再加)
少许 鸡精少许
黑胡椒粉少许 耗油一勺
麻辣鲜适量

香酥炸鸡排的做法

  • 1.把鸡胸肉平切成三份

  • 2.用松肉器把每片鸡胸肉两面都捶松,这样好入味。

  • 3.把捶好的鸡胸肉放入盆中,加入盐,鸡精,麻辣鲜,耗油。

  • 4.用手抓均匀,放在一旁腌制片刻。

  • 5.准备蛋液,玉米淀粉。

  • 6.面包糠

  • 7.把腌好的鸡胸肉放入玉米淀粉里裹匀。

  • 8.再放入蛋液里裹上蛋液。

  • 9.最后放入面包糠里裹入面包糠。

  • 10.全部裹好后的鸡排。

  • 11.锅里放入多点的油,烧到五成热时关中小火。

  • 12.放入鸡排油炸,炸到两面金黄表皮酥脆就可以捞出了。

  • 13.炸好的鸡排用刀切开,表面挤上番茄酱,就可以吃了,酥脆多汁。

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