健康功效
牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
洋葱：健胃、祛痰、利水
蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
食材用料
| 牛肉300g相克食物 | 青红椒各15g |
| 洋葱20g相克食物 | 蒜苗30g相克食物 |
| 姜5g相克食物 | 蒜5g相克食物 |
| 地瓜粉适量 | 生抽适量 |
| 料酒适量 | 盐适量 |
| 色拉油适量 | 糖适量相克食物 |
爆炒牛肉的做法
1.准备好食材：牛肉，洋葱，青红椒，蒜苗，姜，蒜。
2.牛肉洗净切片，加适量地瓜粉，一汤匙生抽，一汤匙料酒，半茶匙盐，抓匀后再加一汤匙色拉油包裹住肉，腌制十五分钟，这样可以让肉吸附住味道，还可以使肉更嫩。
3.青红椒斜切成条，洋葱切条，蒜苗切切，姜切丝，蒜切片。
4.锅烧热后加油（热锅冷油），入牛肉片大火快速翻炒。
5.炒至牛片全部散开，肉色全部变白，捞起装盘备用。
6.锅洗净后爆香蒜片，姜丝。
7.加入青红椒段炒至表皮微微发皱。
8. 倒入牛肉片，大火爆炒一下。
9.加入洋葱丝，加1勺料酒，1勺生抽，半勺糖大火翻炒均匀。关火。
10.装盘起锅、美美的享受吧！
