健康功效
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
食材用料
| 吐司一块 | 蟹肉棒一根 |
| 青椒一根相克食物 | 鸡蛋2个相克食物 |
| 芝士条适量 | 番茄酱适量相克食物 |
| 黑胡椒少许 | 黄油适量 |
| 盐适量 | |
厚吐司的做法
1.先将鸡蛋打散，蟹肉棒切片，青椒切成小圈圈，吐司切出2厘米厚
2.将吐司放入打散的鸡蛋中，让其充分吸收
3.将锅中倒入黄油，将吐司煎成金黄色，捞出
4.将煎好的吐司放在盘子里，用筷子扎上小孔，涂层番茄酱，然后撒少许盐及黑胡椒，再将切好的蟹肉棒铺满吐司，上面再放青椒，最后盖上满满的芝士条，放入烤箱中,中火2分钟即可
