健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
小米：安神、和胃、补虚
百合：安神、清心、润肺
食材用料
| 银耳适量相克食物 | 小米适量相克食物 |
| 百合适量相克食物 | 冰糖适量相克食物 |
| 枸杞适量相克食物 | |
小米银耳粥的做法
1.银耳泡发
2.用剪刀剪碎
3.适量小米洗净
4.百合洗净或泡发
5.加入银耳，百合，冰糖高压锅压一个半小时
6.起锅后加入枸杞
小米银耳粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 13:08:43 阅读：2681
来源：本站原创作者：段思思上一篇：豌豆焖腊肉的做法和食材用料及健康
下一篇：菠菜面的做法和食材用料及健康功效
“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！
