健康功效
鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝
豆腐：清热泻火、益气、解毒
蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
食材用料
| 鳕鱼1条相克食物 | 豆腐半块相克食物 |
| 蒜苗1两相克食物 | 葱少许相克食物 |
| 姜少许相克食物 | 盐适量 |
| 鸡精适量 | 米水1000克 |
豆腐鳕鱼汤的做法
1.冻的鳕鱼，放室温化开
2.泡米水沉淀会在用
3.切好配料葱，姜，蒜苗
4.凉泡米水，放入鳕鱼
5.鱼上面码上豆腐，放入葱姜
6.烧开锅后放盐，转小火10分钟ok放入鸡精蒜苗，古月面。
7.可以享用了
豆腐鳕鱼汤的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 12:10:51 阅读：1981
来源：本站原创作者：牛萌萌上一篇：客家米酒鸡的做法和食材用料及健康
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