这项针对45岁及以上人群的研究涉及澳大利亚超过23万名参与者。对于每位参与者，研究人员会统计他们会有多少不健康的行为，比如说吸烟、饮酒、食用不健康的食品、久坐以及睡眠太多(每晚睡眠超过9小时)等。
大约30%的参与者会占有其中2到3种不健康行为。在研究开始6年以后，接近1.6万人已经去世。研究人员发现，那些不怎么进行体育活动的人死亡率是那些进行体育活动人群(每周进行超过150分钟的锻炼活动)的1.6倍以上。
但是研究也表明，久坐与不进行体育活动的行为组合在一起，或者不活动与太多睡眠组合在一起，与死亡率有着强烈的联系，这与吸烟和酗酒的组合风险相当。研究的首席作者，悉尼大学公共卫生学院的资深研究员Melody Ding在一封邮件中写道：“身体不活动本身就与死亡率有着强烈的联系。”
当人们同时拥有不进行体育活动、睡眠时间太长以及久坐这三种不健康行为时，其负面作用甚至更加明显，其组合风险是久坐和睡眠太多两种组合的4倍。研究人员提出，他们并未结合其它长期的生活习惯或者条件，这些习惯或者条件也会增加参与者的早死风险。此外参与者对于自己行为及其健康影响的解释，都可能带来研究结果的偏差。
这项研究得出结论是：更健康的行为能够减少早死风险。虽然这一结论似乎是很明显的，但是将风险和行为联系在一起能够为我们提供延长寿命的新策略。如果某些行为组合能够比它们自身带来更多的风险，那么消除其中一种行为将是改善健康的明智选择。
