要是经常不注意饮食的控制，吃对皮肤有刺激性的食物，或者是长期在恶劣的环境下活动，也不重视皮肤的保养，那么皮肤很可能会经常出现暗黄长斑的倾向。为了避免这些情况，要多关注皮肤的保养措施。那皮肤暗黄长斑怎么办？
皮肤暗黄长斑怎么办
1、饮食调理。暗黄的肤色无光泽，看上去毫无精神，这时候可以通过饮食来从内进行调理，多吃新鲜蔬菜，去黄气食物更要多吃，枸杞、木瓜、红枣帮助去黄气，拒绝做黄脸婆，养成好的饮食习惯，养出白皙红润好肤色。
2、排出毒素。体内的毒素也是造成脸色暗黄的凶手，毒素堆积在体内，排不出去，容易停留在皮肤内造成暗沉，这时候早上可以喝一杯柠檬茶，排毒养颜，吃点排毒食物，白天泡茶喝排出体内的毒素，还是养生的首选。
3、脸色暗黄有可能是身体缺乏某些营养，血气不足，要给身体补充营养，还原好肤色，闲时给自己炖点当归蛋汤，加点红枣和药材，补血补气，吃点豆制品和含有胶原蛋白的食物，平衡饮食的营养。
皮肤暗黄长斑怎么回事
1、食物引起的脸色发黄。
胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。
2、血液循环不良引起的。
肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。
3、皮脂油腻引起的脸色发黄。
堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉引起皮肤发黄。
每个人的皮肤正常情况都不一样，在保养的过程中要注重生活的护理，包括营养，卫生等等。尤其是维生素的调节，平时要多吃蔬菜水果，少吃刺激性的食品。保护周围的环境，因为在秋冬季节，天气特别干燥，皮肤暗黄长斑的症状会特别严重。
