健康功效
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
食材用料
鸡胸肉400克 | 花生米100克相克食物 |
蒜适量相克食物 | 葱适量相克食物 |
干红辣椒适量 | 青椒适量相克食物 |
花椒适量 | 生抽适量 |
陈醋适量 | 白糖适量相克食物 |
淀粉适量 | 花生油适量 |
宫保鸡丁的做法
1.备料,还有花椒。
2.鸡肉拍松,切丁。
3.鸡肉丁放生抽,胡椒粉和盐,放一点花生油腌一会,然后放淀粉拌匀。
4.辣椒,葱切段,蒜切末。
5.生抽,白糖,醋,蒜末加适量淀粉和水调成汁。
6.煎锅放适量花生油,炒一下花生米,7成熟即可出锅。
7.花生米出锅撒一点盐待用。
8.锅内继续放油,下鸡丁翻炒至变色,盛出待用。
9.锅内放一点油,放花椒爆香。
10.放如葱段翻炒几下。
11.放辣椒,怕辣没怎么炒。
12.倒入鸡丁。
13.翻炒几下,倒入调料汁。
14.汤汁收半后,倒入花生米。
15.汤汁还剩三分之一时,加青辣椒。翻炒几下出锅。