健康功效
土豆：和胃、解毒、消肿
海带：软坚、化痰、消痰
食材用料
| 土豆一个相克食物 | 海带150克相克食物 |
| 葱姜蒜适量 | 盐一小勺 |
| 鸡精适量 | 生抽一勺 |
| 食用油适量 | 胡椒粉适量 |
土豆炖海带的做法
1.土豆去皮切小块，海带切丝
2.炒锅热适量油，放葱姜蒜爆香
3.下入土豆块编炒，放勺生抽
4.把海带放入翻炒
5.加一大碗水烧开继续炖，放勺盐胡椒粉
6.炖制土豆软烂，汤汁收尽，加点鸡精翻匀出锅
土豆炖海带的做法和食材用料及健康功效
2017-09-11 03:30:24 阅读：5685
来源：本站原创作者：江一燕上一篇：豆腐三明治的做法和食材用料及健康
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