枸杞猪肝粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-11 03:44:31  阅读:5400 来源:本站原创作者:李亚鹏

健康功效

猪肝:养肝明目、健脾、补气
油菜:清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿
大米:富含碳水化合物、富含锰

食材用料

猪肝相克食物油菜相克食物
枸杞相克食物大米相克食物
香油

枸杞猪肝粥的做法

  • 1.材料:猪肝、枸杞、油菜、大米
    调味:盐、香油各适量

  • 2.猪肝清洗后切成片,用清水泡半个小时;油菜去根洗净,切碎备用;枸杞用水泡开。

  • 3.大米洗净熬成粥。

  • 4.猪肝飞水捞出,冲净血沫待用。

  • 5.将粥煮滚后放入猪肝片、油菜碎、加入盐、调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油即可。

  • 6.特点:香、滑、营养丰富

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