说起来你可能不信，
今天居然是立秋了！
梧桐一叶落，天下尽知秋。
立秋是二十四节气中的第13个节气，每年8月7日或8日太阳到达黄经135度时为立秋。
立秋，即意味着秋季的来临，此后暑气未褪但渐衰，天气慢慢转凉，阳气收敛而阴气增长，是迈入秋收冬藏的过渡时分。
然而，对于大广东来说，一切都是浮云。
今天最高温39℃，
秋天，还远着呢。
今天立秋，广东全省都是高温黄色，及橙色预警。
广州今天最高温37℃。
气象学中,以“连续5天日平均气温在22℃以下”作为秋季的开始。广东基本上不能在立秋节气入秋,往往要到10月中下旬才会出现“秋天”。
在广州，平均入秋时间是在10月29日。2015年11月24日，广州才正式告别夏日进入秋季，这是有气象记录的64年来广州入秋最晚的一天。
深圳平均入秋的时间还要晚一点，要去到11月3日。
而在全国的范围来说，入秋要历时近半年！
我国最先迎来秋天的是黑龙江和新疆北部地区，大约8月中旬入秋；一般年份里，9月上半月华北地区，比如首都北京，9月初开始天高云淡；西南北部、秦淮地区在9月中旬方感秋风送爽；10月初秋风吹至江南，比如浙江丽水、江西南昌、湖南衡阳一线；10月下半月，岭南炎暑顿消；11月上中旬，秋的信息才到达雷州半岛、海南岛北部；而当秋的脚步抵达海南三亚的“天涯海角”时己快到元旦了。
立秋时节，天高气爽，月明风清，自然界阳气逐渐敛降，阳消阴长，天气开始慢慢变得凉爽。
立秋后，民间有“贴秋膘”的习惯。
民间流行在立秋这天称体重，并和立夏时体重对比。因为人到夏天，缺乏胃口，饭食清淡，体重大都要减少一点，称为“苦夏”。秋风一起，胃口大开，就想吃点儿好的，补偿夏天的损失。补的办法就是“贴秋膘”，首选吃肉，所谓“以肉贴膘”。
不过，对于广东人来说，
“贴秋膘”还为时尚早。
“立秋凉风至”通常是北方人才能体会到的幸福，南方往往还是“秋后一伏热死人”，盛夏余热未消，此时进补为时尚早，饮食以清淡容易消化为主，不宜出大汗，早睡早起，收敛心神，以顺应秋气之收敛。
立秋养生注意事项
要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气、宁神定志, 做到内心宁静。同时, 秋季天高云淡, 适当参加一些郊游或者登山等活动, 登高望远, 非常有助于缓解悲忧的情绪。
立秋时节, 暑热未尽，虽有金风送爽, 但天气变化无常, 即使在同一地区也会出现“一天有四季, 十里不同天”的特点。因而着衣不宜太多, 否则会影响肌体对气候转冷的适应能力, 易受凉感冒, 人们常说的“春捂秋冻”就是这个意思。但要注意的是, “秋冻”并不是“遇冷少穿衣”。
当天气骤然变冷时, 也应适当地增衣, 以凉而不寒为宜。另外, 由于脐部是人体最易受凉的部位, 着凉会影响脾胃功能, 因此“秋冻”时要注意脐部保暖。
进入秋季，是开展各种运动锻炼的大好时机，但南方仍天气炎热，剧烈运动过后，大量出汗易伤津耗气。
立秋时节怎么吃？两道小菜推荐
炒藕片
生藕能清热生津止渴；熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法。
原料：莲藕半斤，马蹄、胡萝卜、荷兰豆适量。
做法：
1.藕一节，洗干净，去皮，将藕均匀的切成薄片，小葱2根切成葱花。
2.锅内放油，烧热后，加入藕片翻炒，加入少许的白醋，可以增加藕的口感。
3.炒一会之后，加入盐和少许酱油，再加入葱花一起翻炒。
功效 ：开胃健脾。
沙爹茭白肉丝
立秋吃茄子是很多地方都有的习俗，因为，这时的茄子最为柔嫩爽口，另一件让人喜爱的时蔬，便是茭白。它一般在秋季收获，口感最佳，也是“江南三大名菜”之一。茭白含有赖氨酸等17种氨基酸以及丰富的维生素，味甘、微寒，具有祛热、生津、除湿的功效。
原料：2根茭白 、1根胡萝卜 、150g猪肉 、1茶匙沙爹酱、1/2茶匙盐、白胡椒粉 、 1茶匙淀粉、 2茶匙料酒
做法：
1.茭白剥去外皮，洗净剖开切丝。胡萝卜洗净去皮切丝。猪肉用清水冲洗干净，切丝备用。
2.在猪肉丝中加入盐、料酒、白胡椒粉和淀粉抓匀，腌制10分钟。锅中注入清水煮沸，茭白丝和胡萝卜丝分别焯水后捞出沥干备用。
3.锅中加入沙爹酱，翻炒片刻后放入猪肉丝大火翻炒至变色，加入胡萝卜丝和茭白丝继续翻炒均匀即可。
功效：祛暑除湿。
（稿件来源：@广东天气，@广州天气，@深圳天气，中国天气网，南方+）
