古人云：肝好人不倒。足以证明肝脏在人体中的位置还是很重要的，我们都知道身体能够正常运行，少不了肝脏的配合。古人的智慧还是值得佩服的，如果没有肝脏的配合，身体还真的是会受到影响，出现不必要的麻烦。想要身体好，就要先养好肝，养肝就需知道肝是否健康。肝出现损伤时，身体会有提示，不难看出，只要细心点。
肝受损时，身体会有“两臭三黑”的提示，还需引起重视!
“两臭”之口臭。在生活中，会发现很多人都有口臭的问题，大多数人出现的口臭，都是由于消化出现问题。还有可能是平时口腔清洁没有做好，其实肝脏受损的时候，也会出现口臭。身体中的毒素无法正常排出，就会给身体带来比较有刺激性的气体，最后会通过呼吸将难闻的气体传出体外。如果发现口气味道特别重，就可能是肝脏出现损伤。
“两臭”之体臭。人累了就需要休息，肝脏也是，该休息的时候就要休息，只有修复好损伤，休息的好，才能更好的给身体工作。当肝脏超负荷运作的时候，肝脏就会散发热量，到身体的各个部位。人体的体温就会有变化，出汗也就会比较多。汗出多了，身上就会觉得有阵阵难闻的气味，出现这种情况，多半是肝脏不好了，在向你发出警告。
“三黑”就是脸色发黑、指甲发黑和眼圈发黑。
脸色发黑，本身就是一件不正常的事情。正常人的脸色应该是红润有光泽的，这样才是健康的肤色。如果脸色看着特别的暗沉，没有血色，这就是身体给的提示，想要告诉你肝脏没有得到充足的营养，排毒也就不能正常运行。体内的毒素变多，身体的运行也就会容易失衡，皮肤也会得不到充足的营养，脸色就会显得比较差，甚至是有发黑的情况。
指甲发黑，这样的情况应该说已经很明显了，肯定是身体出现了不好的情况。在日常生活中，大家对于指甲的关心还是比较少的，可是指甲上有根筋是与肝脏相连接的，如果肝脏中的毒素变多，就会显现在指甲上面。因此，指甲变黑就是在提醒要养肝了。需要及时的了解原因，或能更早地解决问题。
眼圈发黑，一般大家都会认为是自己的睡眠不足才造成的。并不是所有的眼圈发黑都是睡眠不足，若是你的睡眠已经很足够了，还是会出现眼圈发黑的现象，很有可能就是肝脏有所损伤。在眼圈发黑的同时，眼睛还总是出现不适的情况，就更应该要引起重视，或许问题可能要比你想象中要严重。
想知道自己的肝好不好，或许就可以对照着看看，如果有以上现象，可能就要开始及时的养肝了。没有，那就值得恭喜，你的肝还不错。平时还是应该要注意保养肝部健康，睡眠要充足，尽量不要去熬夜，最好养成早睡早起的好习惯，就会给肝脏带来很大帮助。除了保证睡眠充足，饮食上面也要注意，可以适当的多补充养肝食物，比较常见的食物就有西红柿和枸杞，能够帮助身体排毒。还可以多喝一茶，就是丁子香红茶，能够帮助让身体新陈代谢变快，也是在帮助养肝。
