肾结石，简单来说就是尿液中的一些成分在肾脏中形成的比较坚硬的“小石块”，大小不一。
大多数结石不需要就医，都能自己排出体外，也不会有明显的不适感觉。但也有的肾结石，因为体积较大，排出比较困难，甚至卡在输尿管里，导致尿液流出受阻，引起剧烈的疼痛或出血。
最近经常听人说长肾结石是因为水质太硬，是真的吗？下面，“问上医”就跟大家详细讲讲。
长肾结石是因为水质太硬？
水主要是氢和氧这两种元素构成的，全世界的水大都如此，但由于每个地方的自然环境不一样，也就造成了来自不同地方的水质也会有所不同。
水有软硬之分，硬水是钙镁化合物等矿物质含量高的水。因为这些矿物质难溶于水，所以加热后，他们会变成碳酸镁和碳酸钙附着在水壶的内壁上，也就是我们常说的水垢。
相反，加入洗衣粉后很容易起泡的就是软水，容易浮渣的就可能是硬水。网上有很多人说喝硬水容易长结石，但这并不是事实。硬水虽然矿物质含量高，但只要烧开后稍微晾一下喝，对健康并不影响。
而且，我们国家的有专门的生活饮用水卫生标准，饮用水的供水部门、卫生部门均有例行的检测，水质达标后才能够使用，大家可以放心喝。
那我们体内的结石是哪儿来的？
导致肾结石的根本原因尚不清楚，一般认为跟以下4方面的因素有关：
（1）饮食习惯是导致肾结石的主要原因
尿液浓缩，里面的钙质、草酸盐、磷酸盐等成分浓度越来越高，就容易析出，形成坚硬的沉积物，也就是结石。结石按成分的不同可分为尿酸结石、草酸钙结石、磷酸钙或磷酸盐结石。
日常饮食中，如果长期高草酸饮食，会增加肾脏里草酸的浓度，形成草酸钙结石。草酸含量高的食物有菠菜、甜菜等。
除此之外，高蛋白饮食和高嘌呤饮食也会导致结石。
高蛋白饮食，尤其是动物蛋白（红肉、鸡皮），会增加尿钙排泄，导致肾脏中钙的浓度增加，诱发结石。
嘌呤高的食物，像海鲜、啤酒吃太多，会在人体内代谢成尿酸，尿酸长期在肾脏累积，也会形成结石。
（2）喝水不够：
喝水不够会导致尿液浓缩，诱发结石；
（3）某些消化系统疾病：
患有炎症性肠病或者慢性腹泻，以及有过胃肠道手术，这些将导致消化过程的改变，会影响钙和水的吸收，导致更容易形成结石。
（4）遗传：有结石家族病史的患结石概率比没有家族病史的患病率高。
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