导 读
俗话说：“一夏无病三分虚”，秋季后人体进入疲惫期，简单呈现浑身乏力的状况，也便是‘秋乏’，那怎么对立秋乏呢？今日教师就给咱们引荐一款食物——香菇。
点击视频检查教师解读
香菇有“真菌皇后”之称，是秋后滋补身体必不可少的榜首法宝。
01
改进秋后乏力
香菇含有丰厚的维生素B和D、钾含量更为丰厚，钾元素对咱们保持心肌的正常律动有必定的优点。一起还能让咱们的精力愉悦起来，不至于让咱们感到很颓丧，对秋后人体呈现的少气乏力，精力不振有非常好的改进。
02
进步免疫力
秋季气候逐步转凉，人简单呈现伤风咳嗽等症状，香菇含有很丰厚的香菇多糖，可以进步免疫力削减患病。
03
防癌抗癌
香菇中含有香菇嘌呤和香菇多糖，这些对进步机体的抵抗力，防备肿瘤都是有必定成效的。
今日给咱们引荐一款好吃的香菇炒马铃薯。
【预备食材】：
香菇3-5朵，马铃薯2个，青红椒各1个，生抽、食盐适量。
【做法如下】：
1. 马铃薯切成略粗的长条，香菇洗洁净，切成片、青红椒别离切条。
2.锅放油，油温热放入香菇小火煸出香味。
3.然后放入马铃薯、少量盐，1勺生抽翻炒匀，出锅前放青红椒炒匀即可。
这款香菇炒马铃薯，可以抗疲惫、进步记忆力，并且还能防备秋季伤风，咱们从速做起来吧！
先保藏，再发给关怀的人，
多一个人看到，就多一份健康！
版权声明：本文依据揭露材料归纳收拾，版权归6点谈健康一切，转载请保存版权信息。
