据外媒报导，一些郁闷症患者或许会被主张进行很多运动。科学家现在现已对运动有助于缓解病况的办法有了新的知道，他们信任他们的研讨成果可以带来更好的医治办法。
在由爱荷华州立大学的副教授Jacob Meyer领导的一项研讨中，17名被确诊患有郁闷症的女人被要求在一辆动感单车上完结两次30分钟的运动。其间一次以规则的中等强度进行，而另一次以受试者挑选的强度进行。
在每次练习之前和之后搜集血样，并且在每次练习完毕后10分和30分钟评价女人的心情和焦虑水平。成果发现，尽管两次练习都会导致暂时的心情影响，可是规则的强度练习具有更强和更耐久的作用。
此外，只要该练习导致血液中内源性大麻素水平升高。内源性大麻素是在体内天然存在的大麻素分子，之前有人提出它们可以经过加强大脑内部的连接来协助下降痛苦和郁闷。它们还可以协助削减肠道炎症和医治肥胖症。
自我调理的动感单车练习的欠安作用或许是由于参与者倾向于“放松一下”，而不是如此进行如此剧烈地练习。也就是说，它也或许是一种心身效应，由于参与者认为由另一个更威望的人设定的节奏更有助于缓解郁闷症...所以他们的思维和身体使这种状况发作。
在任何一种状况下，成果都与Meyer从前进行的一项研讨的成果相吻合，其间确认随后进行规则练习的郁闷女人患有较高水平的脑源性神经养分因子（BDNF） - 这是一种调理神经元的蛋白质增加，郁闷的人血液中的水平往往较低。
“寻觅药物的替代品对郁闷症的医治非常重要，”Meyer说道。“假如咱们可以弄清楚运动怎么与内源性大麻素体系一同发挥作用，那么咱们就可以规划出最佳的运动干涉办法。”
该研讨最近宣布在《Medicine & Science in Sports & Exercise》 杂志上。
