夏天，多给白叟小孩喝这汤，钙质丰厚，清热又解暑，养分甘旨！
在夏天，或许油腻一些的补养炖汤并不会太吃香，由于夏日喝汤首要都是以避暑解渴，清补为主，更甭说现在是三伏天，天天盛暑高温，那么热的天，人体耗费大，水分丢失快，稍不留意就会引起中暑了，这种气候更要多给家人煮一些清凉下火的汤水来润泽身体，及时给身体弥补水分和矿物质等养分，可以更好的度过绵长又酷热的夏天。
清补的汤水许多，冬瓜海带排骨汤便是其间的一个，简直是为夏天量身定做的避暑补养汤，排骨其丰厚的钙质可以协助人体保护骨骼健康，冬瓜清热又解暑，它是群众在夏日最常吃的避暑佳品，而海带不仅是“长寿菜”也是“海上含碘冠军”，养分价值又特别高，这三样食材放到一同煲汤清甜不腻口，集齐了甘旨和养分于一身。每天到这个时节，这个汤我家就没少煮来喝，一周也要吃上两三次，夏天喝它最适宜了，避暑解渴，养分甘旨。
【冬瓜海带排骨汤】
主料：冬瓜，海带，排骨
配料：蜜枣，姜，料酒，盐
制造过程
第一步：首先将排骨凉水下锅烧开去血水捞出，再用用水清洗洁净。
第二步：冬瓜去籽切片，冬瓜煮汤一般的我不去皮。
第三步：预备一口砂锅，放入适量水，排骨，姜片，料酒大火煮开转小火再煮20分钟。
第四步：接着放入洗洁净的新鲜海带，两颗蜜枣煮半小时。
第五步：再放入切好的冬瓜煮至冬瓜变软即可。
第六步：最终参加适量盐调味就可以开喝啦。
一道避暑补养，养分甘旨的冬瓜海带排骨汤就做好啦。
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