这菜称为“天然抗氧化剂”，富含维生素C，防备紫外线，对皮肤好
俗话说“一白遮百丑”，虽有夸大之说，但也从旁边面反映出我国女性朋友对白晰肌肤的巴望。夏日天气炎热，紫外线激烈，皮肤很简略被晒黑。
夏日晒黑是许多女性朋友苦恼的工作，日常日子中尤其是户外活动咱们要注意做好防晒，饮食习惯中能够多吃西红柿。西红柿富含维生素C，能够防备紫外线，是皮肤水嫩有光泽。
今日哈妹共享我们一道西红柿冬瓜鱼的做法，简略易学，隔三岔五吃一次，皮肤白里透红水嫩嫩，并且瘦身人士多吃也不胖，跟着哈妹一同看看详细烹饪过程吧！
冬瓜西红柿鱼
配料:
冬瓜1块、西红柿1个、鱼肉1盘、蒜4瓣、盐适量、水适量、植物油适量、料酒适量
烹饪过程:
1.准备好食材
2.将冬瓜剥皮切成相似正方形巨细的块状
3.把蒜剥皮切成片
4.将西红柿剥皮切块
5.把鱼肉洗净，倒入适量料酒 拌和均匀
6.锅中倒入适量植物油，油烧至七分熟，爆香蒜
7.倒入西红柿，进行翻炒
8.翻炒至出西红柿汁
9.倒入冬瓜，进行翻炒
10.翻炒至冬瓜与西红柿交融
11.参加适量水
12.冬瓜九老练，参加适量盐
13.放入鱼肉
14.鱼肉煮熟后，即可关火
15.盛入碗中
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