立秋往后也便是正准备换季的时分，这个时分咱们不只要留意迟早盖好被子，还要留意饮食。由于在换季的时分要是多吃易上火的食物，很简单就上火伤风的。尽管说在七八月的时分，市面上的食物品种是十分多的。可是小优那天看一档摄生节目，里边有营养师就提到8月宁可少吃肉，也要多吃点这菜。
由于在八月的时分多吃这菜的话，有排毒养颜的成效。其实这种菜便是图中这种长得有些像黄瓜的西葫芦，信任咱们对这蔬菜都不生疏。西葫芦这种蔬菜在市面上是很常见的，并且它的市场价格也不廉价，是群众都能消费得起的蔬菜。不知道咱们平常有没有经常吃这西葫芦呢？
西葫芦的吃法也很简单，直接清炒着吃就十分甘旨了。像图中这样的做法就很简单，这样的炒法就连不是很会煮饭的朋友都会做的，信任咱们多多少少也是有吃过西葫芦的。西葫芦吃起来洪亮爽口，并且滋味很清淡，一般人们都是跟鸡蛋一同炒的。不过，小优觉得这美食关于北方朋友来说必定就不合口味了。
由于咱们知道这北方人的口味比较重，这西葫芦炒出来的美食吃起来是比较清淡的。所以这样的蔬菜美食是大部分北方人都吃不惯的，可是关于南边朋友来说仍是很喜欢吃的。而在这节目中，有营养师就说了，在8月咱们宁可少吃点肉，也要多吃这蔬菜。由于它有排毒养颜的效果，不知道咱们在8月都吃过这西葫芦没有呢？
提到这儿，信任有些朋友也有些嘴馋了。尽管它是日子中常见的蔬菜，但却有许多朋友是没有吃过的。小优也是吃过的次数不多，趁着8月的尾巴要多吃一点才行呢，不知道你们对此是怎么看的呢？
