原标题：280斤男人玩蚂蚁森林上瘾3年减110斤，为搜集能量张狂运动！
今日一姐要被笑死，世界上怎样有这么心爱的人！！某男人不吃药、不节食、不健身，不做手术，居然减了110斤！
他是怎样做到的你们肯定想不到，人家居然是经过蚂蚁森林！蚂蚁森林搜集他的步数变成能量，积累能量就能种树。
木有错，人家一开始便是为了种树，想为环保做点奉献。可是有点痴狂，为了攒能量每天起早贪黑训练，坚持步行骑车攒能量。
乃至设了十几个闹钟来收能量。
3年时间，就从280斤的大胖子摇身一变成猛男。
后来他亲身去阿拉善看他种的树。
最戳中笑点的便是这句了，但也莫名感动。
这个故事也鼓励了一大批网友，感叹这便是人和人的不同啊。话说回来这个小伙子还真的三观无比正确，人家一开始没有任何不朴实的意图，便是想种树。
本着为环保做奉献的心，在这种单纯的方针驱动下，顺带把肥减了，谋福社会还谋福自己，这肥减得也太有含义了8，一姐觉得蚂蚁森林必须得请他代言了。
给自己的人生叠加更多含义，好的作业就会接连不断。提到这一姐抓住时机，给仙女引荐一些日常日子中的运动小办法，瘦身不必定就只能在健身房。
日子场景
刷牙练臀
早上刷牙的时分，即便3分钟的时间也可以使用起来，一手撑在洗漱台上，一边就可以做后抬腿的动作练臀。
上完卫生间深蹲
这是一个实在的故事，一姐朋友的朋友，每次上完卫生间之后，就会趁便做10个深蹲，尽管没有去健身房虐臀腿来的作用快，但突变必定会引起突变。
上台阶弓箭步
一姐大学2年都在做的一件事，大学没有电梯，每次上楼梯就一下迈两节，相似弓箭步的动作，可以训练到臀部，留意每次跨步的时分膝盖不要超越脚尖。
洗碗练臀
假如有心，洗碗的时间也不能糟蹋，跟刷牙练臀一个道理，咱们可以侧向看重，每条腿1分钟轮换，训练到臀中肌臀小肌。
堵车练腹
每次堵车，或许在地铁公交上，刷手机不如练练腹，怎样练？一姐之前教过咱们的真空腹就可以练起来。缩短腹部肌肉，把胃里的空气悉数排空，然后用胸腔小口呼吸，每次坚持20s，不约束组数。训练咱们平常练不到的腹横肌，可以实在缩小腰围。
作业场景
关于上班一族来说，最简单出问题的便是肩颈，一般是因为过度劳累。但其实假如拉伸到位，咱们的问题也不至于那么严峻。
斜方肌拉伸
在座位上的时分，每作业1小时，就来一组斜方肌拉伸，缓解疲惫的一起改进身形。
胸锁乳突肌拉伸
颈前倾的始作俑者，便是图片上看到的那一条肌肉。每作业一小时，就可以按摩放松一下，改进乌龟脖身形，缓解颈椎压力。
座位拉伸小腿
消除肌肉腿也没那么难，作业的时分脑子不断作业，身体也别闲着，把腿绷直身体稍稍前压，就可以拉伸小腿。
歇息拉伸大腿
作业累了咱们有时分都会下楼散步散步，或许跟搭档聊聊天，在歇息的一起也可以做一些大腿的后侧、前侧的拉伸。
别的，通勤方法也可以恰当改动。比方不远的当地就步行，或许骑车，健康又环保。
其实运动的本钱真的没有咱们想的那么高，碎片化时间也可以高效使用来做一些运动，让身体时间坚持醒着的状况。
当然啦，一姐也期望仙女们可以找到更有意思、更有含义的运动方法，这样比强逼自己健身要轻松多了。
