肝脏是人体排毒器官之一，肝脏丢失很简单诱发肝炎、肝硬化等肝脏疾病。提起伤肝行为，人们第一个想到的就是喝酒，而肝脏能够排泄一种酶，在喝酒没超越分化量范围内，这种酶能够协助身体分化酒精，而过量喝酒才会对肝脏形成损害。假如对伤肝的行为做一个排名，你觉得常说的喝酒能排到第几位？
第一名：常常气愤、郁闷
研讨发现，许多疾病起因于“心情”，常常气愤、郁闷简单使肝气郁结，乃至简单引起胸闷、头疼、高血压。中医以为，“气伤肝”，常常发脾气的人，其肝脏疾病发病率高于常人8倍左右，很简单导致肝气横逆、肝阳暴升，常常郁闷的人，得不到疏解，或许导致肝气郁结。
第二名：常常服用药物
市道上有许多药物，许多人在身体不当令喜爱吃药。俗话说，是药三分毒，药物中含有一丝毒性，挑选药物应在医师的叮咛下合理挑选，不宜过量食药或乱吃药。肝脏是身体的解毒器官，药物进入人体需要由肝脏分化，然后添加肝脏担负。
第三名：常吃多脂肪食物
许多研讨证明，肥壮会进步发病几率，像加工食物、甜品、肉类食物、油炸等食物中含有许多热量，这些热量进入人体很简单使人发胖。像高血压、高血脂、脂肪肝等人群，与饮食休戚相关。因而，主张常吃多脂肪人群，尽量削减食用量和食用次数。
第四名：11点之前不睡觉
现在年代开展，人们日子习惯有所改动，许多人过上了夜日子。其实，人体五脏六腑在夜间有各自排毒时刻，假如在11点今后还没睡，很简单影响身体排毒。调查研讨表明，许多疾病与长时间熬夜和睡眠不足有关，因而，主张晚上11点之前尽量睡觉。
第五名：生吃淡水鱼片
许多人喜爱吃生鱼片，殊不知淡水鱼片在没煮熟的情况下，含有许多肝吸虫，这种虫无法用肉眼发现，但进入人领会许多繁衍，对肝脏形成损伤。因而，再吃鱼片时，尽量挑选食用熟鱼片或吃深海生鱼片。常常食用淡水生鱼片的人群，主张定时查看身体，一旦发现肝吸虫，及时处理。
第六名：常常喝酒、用瓶喝酒
酒中含有许多酒精成分，依据不同体质，人体每天能承受固定酒量，假如喝酒过多会添加肝脏担负，假如呈现酒量下降的症状，应留意不要持续喝酒，此刻阐明肝脏情况欠好。别的，喝酒最好用杯喝，用瓶直接喝酒会使瓶中气体进入身体内，损伤身体脏器。
肝脏是否舒畅与人们日子和饮食习惯相关，常常气愤、郁闷、常常乱吃药、常吃多脂肪食物、11点之前不睡觉、生吃淡水鱼片这5种行为很损伤肝脏，因而，除了应该在喝酒上留意少饮、慢饮、不空腹饮、不必瓶饮之外，还应留意前5种行为。
