以下食物是“第二面包”，女人常食刮脂瘦身，体内废物没了，试试
由于马铃薯养分丰厚，粮菜兼用，含有丰厚的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，雅俗共赏，功用完全，颇受人们称赞。有的称赞它为“第二面包”，有的赞扬它是“植物之王”。在欧美国家特别是北美，马铃薯早就成为第二主食。
它所含有的热量低于谷类粮食，是抱负的瘦身食物，吃马铃薯不用忧虑脂肪过剩，由于它只含0.1%的脂肪，是一切果腹食物中脂肪含量最低的。每天多吃马铃薯，能够削减脂肪摄入，能够让身体把剩余脂肪逐渐代谢掉，消除你的心腹之患。马铃薯对人体有很美妙的作用。“瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦”，常吃身段会变得修长起来。
高含量的蛋白质和维生素B群能够增强体质，一起还具有进步记忆力和让思想明晰等作用。夏日没有胃口的朋友，坚持吃一段时间马铃薯，一定能收到令你满足的作用。
引荐吃法：麻婆马铃薯
资料：马铃薯1颗，蒜头3粒，葱1支，猪绞肉100公克，甜面酱1小匙，豆瓣酱2小匙，照料米酒1小匙，酱油1大匙，胡椒粉少量，花椒粉少量，水100公克，鸡粉1/2小匙
做法：
1、马铃薯洗净并沥干水份；将资料B的蒜头洗净去皮切末；葱洗净并沥干水份，切成葱花，备用。
2、将作法1的马铃薯放入沸水中煮熟，捞起并沥干水份切块后盛盘，备用。
3、起一锅烧热后放入适量的沙拉油，将猪绞肉放入锅中拌炒至变色，再放入调味料A的甜面酱、豆瓣酱炒匀。
4、再参加作法1的蒜末略炒后，再参加调味料B煮至略收汁。
5、再参加调味料A的照料米酒、酱油、胡椒粉、花椒粉及作法1的葱花略煮一下。
6、再将作法5的酱汁淋上作法2中即可。
你喜欢吃麻婆马铃薯吗？
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