原标题：印度女孩爱健身，刻画扎实身段，浑身充溢女人魅力
文/阿秋
在亚洲人眼里，以瘦为美现已是审美常态了，大部分人去健身的意图是为了瘦身瘦身，特别是女孩子，很想有人会想要操练出扎实的身段。其实，瘦并不一定就代表美，只要操练出完美的身段曲线，才会让你充溢魅力。今日要为咱们介绍一位来自印度的健身姑娘，她的姓名叫做阿塞米娜，她健身的意图跟大部分人相反，不是为了瘦下来，而是想要添加肌肉线条。
阿塞米娜健身现已两年了，她历来不畏惧力气操练，大部分亚洲女孩都会挑选避开力气操练，她们生怕练出肌肉身段，还会损失女人的柔和美。其实，体重并不能代表全部，扎实的曲线和紧致的身段。她刚开端健身的时分也是为了瘦身，可是一段时间之后并没有显着的改动。
所以在健身教练的指导下，阿塞米娜挑选了力气操练来塑形，通过一段时间的力气操练，她的身段就发生了显着的改动，无心驾驭现已成为她日子中的一部分。或许有许多女人不理解阿塞米娜的行为，为什么要练出扎实的身段。可是阿塞米娜表明，尽管你现在身段多以柔为美，可是却短少维护自己的才能。所以，阿塞米娜要练出扎实的身段，每天都坚持着操练。
一般许多女人都会回绝腿部操练，以为会练出大粗腿，可是阿塞米娜却偏偏喜爱操练腿，查看与实际行动证明，女人练腿会添加身段曲线，然后提高个人魅力。阿塞米娜完美诠释了女人的健康美，尽管瘦弱的女人依然是很受欢迎，可是现在也有许多人开端赏识健身人的身段，无论是身段仍是气质，健身和不健身的人一眼就能够看出来。无论如何，阿塞米娜这种坚持自我的精力，充溢正能量，十分值得咱们去学习。
下面为咱们介绍几个简略的简略健身动作，期望能够协助咱们。
第1个动作：波比跳。主张操练3~5组，每组15个，每组距离20秒
第2个动作：抬腿卷腹。主张操练3~5组，每组15个，每组距离20秒
第3个动作：空中脚踏车。主张每天操练200个左右。
今日的共享在这里就完毕了，咱们下期再会。（图片来源于网络，侵删）
