白露是二十四节气中的第十五个节气，更是干支历申月的完毕以及酉月的开始，太阳抵达黄经165度时。
本年的白露时刻为
2019年09月08日 周日
己亥年（猪年）八月初十
白露至，气候渐转凉
清晨时分的地上和叶子上
有许多小巧小巧的露珠
它们在阳光下烁烁发光，煞是心爱
而这全部来自于夜晚的赏赐
这也是“白露”姓名的由来
白露节候
蒹葭苍苍
白露为霜
玉阶生白露，牵挂黄叶落
月明清漏中，渐知秋实美
《月令七十二候集解》中说：“八月节……阴气渐重，露凝而白也。”
气候渐转凉，会在清晨时分发现地上和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝聚在上面，所以得名。
古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白描述秋露。白露实际上是表征气候现已转凉。
我国古代将白露分为三候：
“一候鸿雁来；二候玄鸟归；三候群鸟养羞。”
一侯鸿雁来
鸿大雁小，自北而来南也，不谓南乡，非其居耳。详见雨水节下；
二侯玄鸟归
玄鸟解见春分，此刻自南而往北也，燕乃北方之鸟，故曰归；
三侯群鸟养羞
三兽以上为群，群者，众也，《礼记》注曰：“羞者，所美之食。”养羞者，藏之以备冬月之养也。
白露是反映自然界气温改变的季节。
这时，人们就会明显地感觉到炽热的夏天已过，而凉快的秋天现已到来了。
由于白日的温度尽管仍达三十几度，可是夜晚之后，就下降到二十几度，两者之间的温度差达十多度。
阳气是在夏至到达极点，物极必反，阴气也在此刻鼓起。
到了白露，阴气逐步加剧，清晨的露珠随之日益加厚，凝聚成一层白白的水滴，所以就称之为白露。
古语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”
意思是说，处暑仍热，每天须用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露，就不要赤膊裸体了，避免着凉。
还有句俗语：“白露白迷迷，秋分稻秀齐。”
意思是说，白露前后若有露，则晚稻将有好收成。
白露风俗
白露茶
民间有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法，此刻的茶树通过夏日的炽热，白露前后正是它成长的极好时期。
白露茶既不像春茶那样新鲜，不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种共同甘醇清香味，尤受茶客们的喜欢。
白露酒
白露酒用糯米、高粱等五谷变成，其酒温中含热，略带甜味，称“白露米酒”。
资兴兴宁、三都、寥江一带向来有酿酒风俗，白露节一到，家家酿酒，接人待客必喝“白露米酒”。
祭禹王
禹王是传说中的治水英豪大禹，太湖畔的渔民称他为“水路菩萨”。
祭禹王的一起，还祭土地神、花神、蚕花姑娘、门神、宅神、姜太公等。活动期间，《打渔杀家》是必演的一台戏，寄托了人们对美好生活的祈盼和神往。
吃龙眼
龙眼自身就有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种成效，还能够医治贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病，并且白露之前的龙眼个大味甜口感好，所以白露吃龙眼是再好不过。
白露诗词
《秋夜长》
【唐代】王勃
秋夜长，殊未央，
月明白露澄清光，层城绮阁遥相望。
遥相望，川无梁，
冬风受节南雁翔，崇兰委质时菊芳。
鸣环曳履出长廊，为君秋夜捣衣裳。
纤罗对凤凰，丹绮双鸳鸯，
调砧乱杵思自伤。
思自伤，征夫万里戍异乡。
鹤关消息断，龙门路途长。
君在天一方，寒衣徒自香。
《秦风·蒹葭》
【先秦】诗经
蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。
溯洄从之，道阻且长。溯游从之，宛在水中央。
蒹葭凄凄，白露未晞。所谓伊人，在水之湄。
溯洄从之，道阻且跻。溯游从之，宛在水中坻。
蒹葭采采，白露未已。所谓伊人，在水之涘。
溯洄从之，道阻且右。溯游从之，宛在水中沚。
《玉阶怨》
【唐】李白
玉阶生白露，夜久侵罗袜。
却下水晶帘，小巧望秋月。
《秋夜同永叔看月》
【宋】梅尧臣
彼苍有右目，昏明不常开。
常时翳云气，古监生莓苔。
秋夜特清彻，乃顾渐西回。
灵兔不捣药，是夜无纤埃。
与君玩流景，置酒临层台。
单衣湿白露，鸣鴈方南来。
以言欢未终，鴈声一何哀。
《秋日漫兴二首》
【宋】洪迈
江湖久客日思家，坐觉微霜上鬓华。
节序又催秋后雁，风景争发雨前花。
倦游已梦庄生蝶，不饮何忧广客蛇。
怪底朝来衣袖薄，一川白露下蒹葭。
《登北楼》
【宋】吴则礼
落景孤云共，清商戍角和。
苍烟淡伊洛，白露湿关河。
牧马随鸿雁，行人击骆驼。
老年余习在，犹欲听边歌。
《杂诗·秋风何冽冽》
【晋代】左思
秋风何冽冽，白露为朝霜。
柔条日夜劲，绿叶日夜黄。
明月出云崖，皦皦流素光。
披轩临前庭，嗷嗷晨雁翔。
高志局四海，块然守空堂。
壮齿不恒居，岁暮常慨慷。
《绮怀》
【清代】黄景仁
几回花下坐吹箫，银汉红墙入望遥。
似此星斗非昨晚，为谁风露立中宵？
纠缠思尽抽残茧，婉转心伤剥后蕉。
三五年时三五月，不幸杯酒不曾消。
白露摄生
“白露秋分夜，一夜冷一夜”，白露之后，气温敏捷下降，迟早温差进一步增大，暖寒替换之际，最易患病，因而白露时节，必定要留意摄生。
。吃好三样
1、吃梨
秋天主肺，要防秋燥，梨能够润燥、镇咳、降火。
秋天吃梨，既能够生津润燥，也能够清热化痰。
可是梨自身性凉，所以孩子和白叟不宜多吃，能够加冰糖做成梨汤，不只能够下降凉性，并且润燥作用更好。
2、吃栗子
栗子又被成为百果之王。能够健脾养胃，补肾强筋。
秋天天凉，许多肾虚体弱的老年人食用能够起到强身健体的作用。
并且栗子富含丰厚的维生素与不饱和脂肪酸，能够增强免疫力，推迟变老。
可是栗子碳水化合物较丰厚，糖尿病人慎重食用。
3、吃鸭肉
俗语说：“秋季补的好，冬季病不找”。
白露时节，当然要贴秋膘。医学研讨以为，秋天吃鸭肉最好，尤其是老鸭肉。
关于身体弱的人而言，鸭肉能够进补。
而秋天燥邪严峻，食用凉性鸭肉是最好的挑选。
关于秋天简单上火的人来说，吃鸭肉还能祛火除燥。
。喝好三样
1、菊花茶
白露时节，人们很简单口干、咽干、咳嗽等秋燥症状。
而菊花能够祛燥润喉，生津明目，并且关于伤风头痛也有很好的作用。
并且，白露前后的茶叶没有夏茶的苦涩，而是有一种特甘醇清香味，是清心除烦的必备饮品。
2、莲子百合汤
莲子百合各30g，泡水三十分钟，瘦肉200g，焯水备用。
把莲子、百合加瘦肉同煮，再参加适量盐即可，
莲子能清心安神，百合润肺健脾，瘦肉能够滋养。最适合秋季饮用。
3、沙参枸杞粥
沙参、枸杞20g，少数冰糖，大米100g。
沙参折磨去渣，把药汁和枸杞、大米入锅，煮熟后参加冰糖。
沙参枸杞粥需求迟早热饮，能够滋阴润燥、养血明目。
关于阴亏血虚导致的干咳少痰，食欲不振有杰出的作用。
。做好三件事
1、及时增加衣物
中医讲：“白露身不露，寒露脚不露”，是说白露时节，穿衣服就不能再赤膊露体了。
白日温度仍然近三十度，可是迟早温差会高于十度。
早上起床，要及时增加衣服。
晚上睡觉的时分，增加被子，不能贪凉，谨防着凉伤风。
2、动态结合，留意训练
白露时节，气候适合，最适合训练身体。
关于夏日而言，秋天的运动量能够恰当加大，力所能及并锲而不舍。
年轻人能够跑步、打球、爬山，老年人能够漫步、太极、慢跑。
以适度出汗而不疲倦为主，这样有助于机体内气血调畅。
训练身体之后，能够深呼吸，闭目养神，调理心肺气血，坚持身心健康
3、温水泡脚，滋养肾气
白露时节，气候转冷，许多人简单呈现四肢怕冷、乏力的状况。
所以白露时节，要用温水泡脚，温补肾阳。
泡脚以15分钟为宜，贵在坚持。
肾开窍于耳，在泡脚的一起，能够把耳朵搓热，来滋养肾气。
总归，在这个时节，辞去盛暑，进入冷风之季，不只要吃好，还要穿好，亲友们，祝吉利，不时防凉，如若牵挂，莫忘把酒一盏，清风明月共思量！
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