时分咱们都喜爱看一些娱乐性的综艺节目，当咱们看综艺节目的时分咱们就会知道许多明星，例如最近知道的一个明星叫做马伊琍。马伊琍这个世界女明星她的身段坚持得十分好，而她常常的发布自己吃的一些食材，看完她自己吃的东西之后，才发现他人吃的东西和咱们吃的彻底不一样。自己回家也测验的吃了7天左右真的有作用，本来一切的减脂都是有诀窍的。
今日要给咱们共享的便是马伊琍常常的上海青蒸蘑菇，上海青的水分十分的足够，咱们的身体正好需求补水，特备是女生，可以在这样酷热的气候里补充好水分，便是最好的减脂办法。下面详细地将马伊琍常常吃的一道减脂餐给咱们详细的共享出来；
【蚝汁上海青】需求预备的食材如下：
上海青半斤，蘑菇少量，蚝汁适量；
【蚝汁上海青】详细的制造进程如下：
1.预备好的上海青洗洁净之后，去掉上海青的叶子，只留下根部，蘑菇洗洁净之后在背部弄出各种把戏；
2.冷水下锅放上海青和预备好的蘑菇用水直接煮五分钟。
3.在煮上海青和蘑菇的进程中，咱们预备好一个小碟子。弄好生抽，蚝汁还有少量的花生油。最终上海青和蘑菇弄好了，直接就放在盆子中摆好盘，然后淋上咱们的这个调料就可以直接吃。
【小贴士】：
平常这样的一个蔬菜拼盘可以多弄一些，保鲜起来，都可以常常吃的。
喜爱吃辣椒的也可以在调猜中弄入点辣椒，辣椒的滋味弄出来，有些人是十分喜爱吃的。
大白菜和香菜都可以一同搭配着一同吃，十分的甘旨。
其实这一道上海青拼蘑菇不管是早餐，中餐，晚餐都十分的适合吃的，并且酱料可以依据个人的口味来调出不一样的滋味，真的是可以做到百吃不腻，多吃不厌。之所以那些明星像马伊琍可以这样的轻松减下自己的脂肪，或许便是常常吃这样健康美食的原因吧。好了，今日马伊琍常常吃的一道上海青拼蘑菇，就给咱们共享到这儿啦，喜爱这样的文章，喜爱我共享的美食，记得点赞重视，保藏转发。
