此粥是榜样养颜粥，隔三差五来一碗，比去美容店强，气血足脸色好
关于女人而言，最好的皮肤办理，便是做好补足气血，由于在气血满足的情况下，脸色就不会惨白，看起来老了几岁，而是散发着光辉，更年青不少，白里透红。而且在气血满足的情况下，也能起着美容养颜的作用，皮肤状况会变好。这样会省下不少的化妆品、护肤品的钱，而且比去美容店要强许多。而今日的这份红豆黑米粥，便是一份榜样的养颜粥，红豆中维生素、蛋白质以及铁元素都很丰厚，能起着养颜益气 ，补血的作用，至于黑米也相同，也是补血食材，还能走肾，黑发。
所以红豆黑米粥非常值得常吃，由于常吃会弥补气血，气血足脸色好，比去美容店强。而且红豆黑米粥的口感也满足甘旨，和白米粥不同，红豆黑米粥就算不放甜也是甜的，而且红豆虽然煮软烂了，可是也仍是有点嚼劲的，因而这碗粥非常好吃，咱们能够挑选隔三差五来上一碗。而且红豆黑米粥操作起来也满足简略，就算你十指不沾阳春水，也是能够学会的。那下面就给咱们具体的说说做法，咱们能够跟着一同学。
【红豆黑米粥】
咱们只需要预备红豆、黑米、红枣。红豆挑选色彩艳丽，皮嫩，圆润丰满，巨细均匀；而且是很坚固，看上去很有光泽，没有虫眼的；反之就不合适了。黑米也差不多挑选准则，米粒均匀，而且没有碎米、爆腰的便是品质优的；黑米的黑色表面下是白色的米粒，假如是黑色，则阐明是假的。
【具体进程】
过程1：红豆放入清水中，然后重复搓弄几回，清洗洁净好之后就开端浸泡，在红豆中倒入适量水，开端浸泡；泡的时刻一般以一晚上为宜，就算时刻不行也要泡上3小时。然后挖出黑米，将它也先淘洗洁净，而且也装入碗中泡着，和红豆相同，泡一晚上。
过程2：比及第二天就将花生拿出，而且将它放入水中也洗洁净，红皮不要去掉，然后泡上2小时，捞出，沥干水分备用。然后清洗红枣，将红枣放入40度的温水中，假如红枣太脏了，能够在水中放上面粉和盐一同清洗，半小时之后泥沙就出来了，然后冲刷几回就行了。
过程3：锅中倒入冷水，烧热洗洁净，倒入红豆、黑米、红枣、花生，然后倒入适量水，接着扭大火，比及锅中的水冒泡，而且开端咕噜后就用小火持续煮，大约1个半小时之后红豆就软烂了，就倒入红糖，再煮一下开端吃。
一份甜度适中，口感丰厚的红豆黑米粥就做好了。红枣放面粉，是由于面粉能吸掉里边的杂质，假如不是很脏，能够不必。这碗榜样养颜粥，咱们能够挑选隔三差五来一碗，比去美容店强，能气血足脸色好，显年青，不是黄脸婆。
