郑秀文很少上综艺，很多人也都看不到她暗里的日子状况。47岁的她，参与综艺《少年可期》，作为乐华七子的师父现身了，气色非常好，身材苗条。
郑秀文坦言自己并不是天然生成的瘦子，入行前非常胖，体重大概有130斤。
翻看曾经的剧照，郑秀文的脸庞圆润，有点婴儿肥，但胖一点的郑秀文其实很美的，纯洁可人。
郑秀文很瘦，当然瘦也不是没理由的。
坚持健身10年
曩昔十年的时刻里，郑秀文每天都会跑八公里！
微博中，郑秀文自称是8公里小姐。
为什么坚持这么多年健身的习气？郑秀文表明：你的毅力能够把慵懒的/偷闲的感觉压下去。
郑秀文在节目中也展现了自己的健身技术。
1坐姿器械划船
假如想要刻画背部肌肉的线条感的话，这个是必需要练的。刚开始教练给她18.75kg，关于郑秀文几乎太简略。
郑秀文觉得太轻了，直接加到了48.75kg的力气，轻松秒杀全场。
2双杠屈膝卷腹
这个动作将卷腹和双杠完美地糅合在一起，不只能够虐腹部的肌肉，更会增强手臂、腿部肌肉的耐力和爆发力。
郑秀文的动作特别规范，耐力特别强，周围的小伙伴都看呆了。
健康饮食
郑秀文在点餐时，能够看到她的菜单，食谱也随之曝光。
最常吃的一个是素菜汤，一个是沙拉，全都是低热量的食物。
而下午可能会吃点米饭，跟一点鸡肉。这便是郑秀文的食量和食物，是不是很惊奇？
晚餐时刻，一桌子的蔬菜，如同到了草原。
不过为了照料学徒们，郑秀文给我们加了炒蛋和白水煮鸡胸肉（无盐）。
看到郑秀文的食谱，懂了她为何能够如此瘦了，实在是操控饮食到非常自律的境地。
尽管日子很规则，郑秀文也会偶然放纵一下。她坚持80%的时刻清淡饮食，20%的时刻会放纵一下，大吃大喝。
郑秀文还透露了自己的一个瘦身隐秘：喝汤也不放盐！
吃不惯不加盐分或糖分的食物怎么办？味细胞大约 10 天就会重生。所以假如坚持大约 10 天吃清淡滋味的话，即便清淡也能够得到满意。
