你今早刷牙了吗？是早饭前仍是早饭后？刷牙前有没有沾湿牙刷？
牙疼过的人都应该知道牙齿健康的重要性，而刷牙是维护牙齿健康的重要手法。今日又恰好是「全国爱牙日」，狂丸这里有五个关于刷牙的迷思，一同来看看你是不是也曾对这些问题苍茫过。
早餐前刷牙仍是早餐后刷？
这个问题想必对许多人来说或许都不是个问题，究竟阅历了一晚上的细菌积存，嘴巴多少会散发点臭味，不先把牙齿刷洁净都不敢吃东西。
国外有人做过街头采访，问了问咱们各自的刷牙习气。有人说先刷牙后吃早餐，也有人说先吃早餐后刷牙。
牙医对此也持不同的观点。三军总医院牙科部牙周病科主任黄仁勇主张，起床后先简略漱口，吃完早餐后刷牙更恰当。
医师解说，假如咱们先刷牙再吃早餐，那么牙齿洁净的时间很短，约等于刷好了洁净的牙齿让细菌成长。而吃完早餐后刷牙更有利于坚持接下来一整天的牙齿清洁。
对此有人忧虑刚起床嘴巴里许多细菌怎样办？医师表明只需你睡前细心刷牙了，一起起床后简略漱口，问题就不大。
当然也有医师以为仍是应该先刷牙再吃早餐。来自美国加州口腔科医师Dr.Don Pereslete DDS曾录制过视频答复网友这个问题，他表明起床后先刷牙，能够整理掉一整晚积存的口腔细菌，坚持清洁的口腔吃东西才会更有胃口。但要记住吃完早餐记住漱口，以免有食物残渣留在口腔里。
这个问题争辩已久，对此英国牙科协会表明：「重要的是人一天该刷两次牙，一次在睡觉之前，一次在白日恣意时间。」换句话说，无论是早餐前或许早餐后刷牙都是个人习气，只需记住刷就行了。
刷牙前要不要沾湿牙刷？
这个问题又是一个之前没有细心想过的魂灵拷问，狂丸的习气是会先沾水再刷牙，感觉这样牙膏泡泡会比较多。
但牙医主张刷牙前牙刷最好别沾水。
加拿大安大略省牙科协会主席Lynn Tomkins以为，假如咱们先沾湿了牙膏，那么牙膏会在牙齿上快速起泡，这会发生一种咱们很快就刷洁净了牙齿的幻觉，但其实许多人还并没有彻底刷洁净牙就直接漱口了。
正确的做法应该是在干牙刷上挤上适量牙膏，别沾水直接刷，让牙膏渐渐刷到起泡。
刷牙越用力牙齿越洁净？
许多人总是忧虑自己牙齿刷不洁净，所以刷牙时总是特别用力。
但这个行为其实对牙齿欠好，太用力简单损坏牙龈，导致牙齿灵敏、牙龈出血等问题，所以别太用力刷牙，以免最终拔苗助长。
那关于这个力度掌握问题许多人又要苍茫了，美国CNN牙科参谋Dr.Mark Burhenne答复：假如你不知道该用多大力，那能够试试用自己不拿手的那只手刷牙，这样力度就会刚刚好。
也就是说，假如你惯用右手写字，那就用左手刷牙，假如你惯用左手写字，那能够用右手刷牙。
刷牙后要不要屡次漱口？
满嘴牙膏的感触总是不太好，所以总想多漱几口水才觉得清新。但其实，这个行为相同没有必要。
英国保柏医疗保健公司专门担任牙齿卫生健康的Mohinder Sira医师表明，她一般不主张咱们刷完牙后重复、屡次地漱口。由于刚刷完牙时牙齿表面会留有一层维护膜，假如此刻用很多的水漱口，则会冲掉这层维护膜，一起也冲走了牙膏里的氟，这会削弱氟对避免龋齿的作用。
牙刷能不能持久放在厕所马桶边？
最终这个迷思听起来有点古怪，究竟一般人家里厕所空间有限，牙刷怎样放都不会离马桶太远。
但其实，牙刷最好不要持久摆放在厕所马桶邻近。一般来说，厕所是一个家里阳光照耀最少、相对比较湿润的当地，而湿润的环境最简单繁殖各种细菌了。
除此之外，冲水式马桶在冲厕所时会飘出许多细菌，此刻粪便细菌很有或许会喷到你牙刷上。
所以正确的做法应该是尽量让你牙刷远离你的马桶，或许是每次冲马桶时记住先盖上马桶盖再冲水。牙刷则应该放到通风的当地，尽量坚持枯燥。
看完这些，感觉自己解锁了全新的刷牙姿态，最终让咱们回到开始的论题：明日，你会挑选早餐前刷牙仍是早餐后刷？
（文中图片素材均来源自网络，仅供学习沟通运用）
