它是皮肤的防腐剂，聪明女人常吃，皮肤嫩滑紧致，肌肤被冻龄了！
无论是男性仍是女人都会有老的时分，仅仅女人会老得快一点。可是跟着现在科技的兴旺以及咱们认知的改动，许多不服来聪明的女人会挑选吃上一些能保养皮肤，美容养颜的食物来对皮肤进行保养。而今日的这份杂粮八宝粥，它作为皮肤的防腐剂，能助于修正保养皮肤，所以许多聪明女人常吃。杂粮八宝粥，不同于其他八宝粥，它用到了许多杂粮以及能补气血，美容养颜的食材，比方红枣、红豆、桂圆等，它们在补足了咱们气血的一同，会康复脸色，皮肤嫩滑紧致，肌肤就好像被冻龄了相同。
而且杂粮八宝粥的口感也很丰厚，由于用到了十分多的食材，而且大多数都是归于有嚼劲，清甜的，所以口感会比较丰厚，能让大多数都能承受吃，乃至还喜爱上吃。一同由于是粥的方式，所以无论是早上做早餐吃，仍是晚餐吃都是能够的。可是不能顿顿吃，要隔三差五的吃，留意好养分均衡，这样更皮肤有利。再者说杂粮八宝粥的制造进程也是归于简略易学，明眼人一看就会的，那下面就给咱们说说具体的做法，咱们能够跟着一同动手做。
【杂粮八宝粥】
咱们只需要预备糯米、红豆、花生、莜麦粒、黑米、紫米、红枣、桂圆等。不局限于说仅仅八宝，咱们也能够再加上一点东西，当然要是不能相克的，而且也能够依据的自己的喜爱进行增加。买这些食材的时分要往新鲜一点的买，而且没有蛀虫，闻着没有异味的。买完食材之后就开端煮粥。
【具体进程】
过程1：将30g红豆提早放入水中，清洗洁净之后泡上2小时。然后将红枣用洁净的活动水把上面的杂质清洗洁净，而且有时间的能够将红枣的枣核用东西弄出。莲子和红豆相同提早放入水中泡1小时，然后捞出的莲子要去掉里边的绿芯。桂圆的壳放在手上按压碎，然后取出里边的的果肉。接着将食材来个大混合。
过程2：将电饭锅的内胆洗洁净，接着倒入30g糯米、30g红豆捞出倒入、30g花生、30g莜麦粒、30g黑米、30g紫米、30g胚芽米，适量的红枣、桂圆、莲子，最终在锅中倒入水，盖上盖子。接着敞开煲粥的键，开端煲粥，煲完之后尝下甜度，不行甜就能够放点冰糖，化了就能够吃了。
一份口感丰厚的杂粮八宝粥就做好了。这份粥煮出来仍是比较的便利，从操作上看是归于一星难度的，有个电饭煲就能做，做起来也便利。所以女人能够常吃这碗粥，不只能让皮肤看上去嫩滑紧致，还能光润有光泽，整个人的状况十分好，年青态，所以这碗粥值得隔三差五的吃。
