女人上了30，有条件的要常吃它，气色好，睡觉好，40也少女！
咱们都知道关于女人而言，30便是一道门槛，上了30一些身体机能就会渐渐的走下坡路，所以这时候咱们就要提早开端保养了。比如常吃一些养分丰厚，补气血、美容养颜的食物以及多做运动来坚持好身材以及高颜值，好睡觉。而今日要给咱们说的桃胶炖奶这便是一个绝佳的补品、甜品，其间桃胶以及银耳都是契合胶原蛋白比较多的，能补充到人体内，让人回归好气色，而且坚持一个好睡觉，这样长时刻下来，就算到了40岁，那也能是少女。
所以女人在上了30之后，有条件的要常吃桃胶炖奶，好吃，而且养分丰厚的。桃胶炖奶和大都的甜品相同，是倾向于甜的，因而关于大部分人而言是比较能承受的。其次桃胶炖奶的也是最有嚼劲、Q弹的食物，所以全体的口感仍是很不错的，值得吃。再者桃胶炖奶虽然要开战炖，可是难度是要比炒菜简略的，由于不必忧虑油烟以及炒不熟的问题，桃胶炖奶则只需开战炖上满足的食材就成，因而很简略。那下面就给咱们说说具体的做法，咱们能够跟着一起做。
【桃胶炖奶】
咱们只需要预备桃胶、银耳、牛奶、冰糖。桃胶要买闻起来有巨细不均匀，有杂质，在强光下出现的琥珀色的，这种才是正常的桃胶，那种过于美观的都是假的。至于桃胶就买闻着有淡淡清香味，全体的形状是完好的，而且肉质肥厚的。最终买上纯牛奶和冰糖就能够做美容品了。
【具体进程】
过程1：先将桃胶这个食材放入水中，然后好好的泡着，在时刻足够的情况下，能够将桃胶放在水中泡一晚上。泡好的桃胶是会比之前长大好几倍的，而且会软上十分多。这时候咱们就能够将桃胶放在水中清洗掉里边的杂质备用。
过程2：至于银耳就更简略了，也是相同放在水中，可是只需泡2小时左右。而且泡发后的状况也是和桃胶相同，变大变软。接着将银耳剪成碎块，在剪到银耳的硬蒂部分时就将硬蒂丢掉，最终清洗一下银耳。
过程3：将桃胶和银耳一起放入锅中，接着倒入清水，要能盖住食材，然后盖上盖子开端煮，用大火先将锅内的水烧开，紧接着转为小火，炖煮上1个半小时，然后揭开盖子加上冰糖煮化后就加牛奶，关火出锅吃。
一份有嚼劲，甜丝丝的桃胶炖奶就做好了。除开上面用到的食材外，咱们还能够加上红枣、桂圆，这种相同女人上了30要常吃的食物。其次牛奶一定要最终放，煮了一下的牛奶是没有养分了的。总归这份甜品仍是很合适女人吃的，尤其是上了30，而且有条件的能够多吃，能吃出好气色，睡觉也好。
