有时分，只需要花几分钟的时刻，你就可以去做一些工作来维护自己的健康。下面是来自美国疾病操控和防备中心的10条主张，照着去做，可以让我们的日子愈加安全、健康。
（图源：全景网）
每月查看烟雾报警器
烟雾报警器可以精确的感应到起火所发生的烟雾，这种报警装置每个家庭都应该装置。为了防止报警器失灵，每月都应该查看烟雾警报器是否运作正常。
烟雾警报器的电池，每年至少替换一次。听到烟雾警报器宣布低电度的动静时，赶快予以替换新的电池。
一个烟雾警报器的有用期大约为10年，过了有用期的报警器要及时替换。
仔细清洗孩子的玩具
研讨发现儿童玩具玩10天细菌高达2万个，把消毒过的玩具给宝宝玩10天今后，塑料玩具上的细菌集落数可达3000多个，木制玩具上达近5000个，而毛皮制造的玩具上竟多达2万多个。
幻想一下这些玩具每天在地板上滚来滚去，会有多少躲藏在里边的寄生虫和细菌?
污渍及时铲除
不管是掉在地上的食物残渣，仍是厨房油烟机上的污渍，及时整理擦洗，防止细菌繁殖。
随身必备急救包
预备一个小袋子，里边装上创可贴、酒精湿巾、止痛药、洗手液、一小管防晒用品和速冻冰包。把它放进你的手提包里，随时都或许派上用场。
定时体检
定时的体检有助于找出躲藏的疾病。
一般来说，25岁以下的年轻人两年做一次体检，要点在于感染性疾病的普查；25至35岁每年最好体检一次，而且要添加肿瘤普查的内容；35至50岁至少每年体检一次；而且要添加肿瘤普查的内容及心血管系统疾病的普查；50岁以上依据从前体检的状况每年应体检两次以上，要点在于肿瘤普查的内容及心血管系统疾病的普查(如冠心病、中风等)。
记住中毒操控中心电话
将中毒操控中心的号码记在你的通讯录里，并确保家人知道应该在什么时分拨打电话。
留心细节
阳光激烈的时分外出，记住涂防晒，戴遮阳帽和遮阳镜；骑行时佩带头盔；跑步前查看好鞋子；几个微乎其微的小细节往往可以确保你的安全。
室内空气检测
国外很多研讨结果表明，室内空气污染会引起“致病修建综合症”（BBS），症状包含头痛、眼、鼻和喉部不适，干咳，皮肤枯燥发痒，头晕厌恶注意力难于集中和对气味灵敏等。修建相关病（BRI），症状有咳嗽，胸部发紧，发烧寒颤和肌肉痛苦等，所以任何一个场所都有必要进行空气检测。
准时替换隐形眼镜
不要冒险运用超越有用期的隐形眼镜。配戴过期的隐形眼镜或许构成视力下降、角膜受损缺氧。
饭后运用牙线
单纯的刷牙只能铲除约 65% 的菌斑，剩余 35% 的牙菌斑都在牙齿邻接面（牙缝），部分牙龈缘下，以及牙齿摆放不齐构成的死角里藏着。牙线能有用地清洁牙刷毛所达不到的方位，有用削减牙菌斑的构成。
