虽然现在气候凉快了一些，衣服也穿多了几件，但冷空气来袭，血肉之躯仍是有点扛不住。
之前我有胃病，但吃药加调度差不多好了，我懒得去医院，也没做复查，夏天我吃的太寒凉了，成果胃病发作了一次，我一直在控制自己，没敢再吃。
成果入秋后，胃常常受凉，有时腹泻拉肚子，有时腹胀放屁多，只能再次着手调度老胃病。
主要是喝一些汤汤水水，一些暖洋洋的粥，喝完胃暖暖的，一点也不疼、不胀了：
菠菜猪肝粥
做法：
1、把菠菜摘洗洁净，去根留叶，然后下锅焯水，断生即可捞出。
2、把大米淘洗洁净，用淘米水洗净猪肝，然后下入锅里煮熟。
3、菠菜和猪肝切碎，和大米一同倒入砂锅里煮，煮熟之后撒点食盐、鸡精调味。
4、出锅前撒点葱花，滴两滴香油，稍微拌和一下出锅。
香菇滑鸡粥
做法：
1、把鸡胸肉洗净，切成小块，加点食盐、生粉、调味料腌制几分钟。
2、香菇浸泡洗净，掰成小朵也能够。
3、把大米淘洗洁净，下入砂锅里，加清水煮开，然后再下入香菇、鸡块小火慢熬，30分钟左右加点姜丝、小青菜，撒点食盐拌匀出锅。
冬瓜干贝汤
做法：
1、把干贝洗净，倒入锅中，加水，撒点姜丝，大火煮开。
2、冬瓜剥皮去瓤，洗净切成小块，也倒入锅中，用中火煮20分钟，煮熟后放入葱段、食盐，食材入味即可。
黑糯米茶
做法：
1、将炒制的黑糯米、丁香叶用纱布包裹，
2、放进砂锅中，参加红茶、水，煮5~10分钟，看到茶色光润透亮即可，
3、最终过过滤茶渣就能喝了，最好趁热喝即可。
黑糯米的营养价值是十分高的，它关于修正受损的胃黏膜具有十分好的协助，所以黑糯米也被称为天然的胃病良药，并且它还能协助促进肠胃的活动，排出体内的毒素和废物，减轻胃的担负。
在日常日子中或许很多人没有见到过黑糯米，其实黑糯米的营养价值也是十分高的，假如常常用黑糯米泡茶喝的话，关于养胃护胃具有十分好的协助。
当然，调度胃部，急不得，坚持最重要，一起日子习惯也要改正过来，以健康的日子习惯为主，胃才干越来越好。
