不论咱们去看什么病，大部分医师都会劝诫你要坚持心情舒畅。换句话说，便是坏心情会损伤身体，而好心情则会指引咱们走上健康之路。在现实生活中，想必你也有这样的领会：即使你的身体有些微不适，而这个时分朋友告知了你一个好消息或许约请你一同去参与一项高兴的活动，这时你的不适就会不知不觉地消失；相反，假如你的身体本来就难过，刚好又遇见一件更烦心的工作，肯定会火上浇油，越来越难过。
这便是心情的力气，在人体工程学看来，每一个人都是可以考虑和感触的生物能量体，而时间改动的心情便是这个能量体中的活动能量。你的每一个主意或心情，都能给身体带来或大或小的影响。或许你会认为，心情是来自其别人、事、物，但现实上决议心情好坏的是你自己的心里。每个人的信仰、价值观、国际观都有不同，所以面临同一件事时，也会有不同的心情反应。所以，若想借外界事物来改进心情，你必须先改动自己心里对工作的一套信仰、价值观和国际观，而不是去妄图改动国际，由于那会费很大的力气，而成果往往徒劳无益。
在我看来，心情自身并无正负之分，只需它所形成的影响才有正负。那些所谓负面的心情，使咱们的身心处于一种情况，预备合作咱们去做一些工作。比方，愤恨是给咱们能量去改动一个不能承受的情况；苦楚是指引咱们去寻觅新的路途以脱节要挟；惊骇是不想支付认为需求支付的价值，困难是认为支付的比收取的更多等等。因而，所谓负面心情，不是给咱们能量，便是指引咱们以新的方向。
可是，能否妥善使用负面心情的能量，则取决于咱们心里的才智。咱们的才智活动到哪里，能量与生命力也随之而行。假如不能恰当发泄或处理负面心情，它们或许会转而反噬其身，给你带来内涵的骚乱。不可否认，人人都想被人接收，为人所爱，有才能，有价值，一起值得信任。但现实往往并非如此。咱们每个人都与周遭环境有很多连接，不或许独善其身，彻底脱离开来。或许你从未察觉，自己耗费了多少心灵能量在其别人或曩昔的事情、许多惋惜与个人得失上面。
一个人只需自己与自己达到宽和的时分，才有或许跟外在的人事物进入到宽和情况。所谓宽和情况，换句话说，便是安于当下，不再瞻前思后，充满着各种的动摇或烦恼，以及各种不安全感、惊骇、焦虑、忧虑等。处于这种情况时，咱们的生命能量才不会被过度耗费，不然便是一直在耗费着咱们的能量。每个人的能量其实是有限的，而现在的生活方式，所耗费的能量是多么的惊人。
当然，每个人都有七情六欲，在遇到波折烦恼或某些突发事情时，不免会有心情动摇，这是正常人的心情体现。只需赶快做出恰当调整或获取到协助，就能很快康复。在我看来，人的7种首要心情对咱们心里的能量活动具有极大的影响。这7种心情分别是：惊骇、愤恨、伤口、哀痛、思虑过度、压力和振奋过度。这与中医系统将七情划分为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊是一脉相承的。与心情堵塞有关的一切心情和情况，都与这七种根本心情有关。调理自己，并妥善办理这些心情，使它们变得吉祥，是咱们每日的心修课程。
