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一、衣不过暖
穿衣戴帽不要过于温暖，也不可以过于单薄，过暖简单伤风，过冷简单受寒。
二，食不过饱
吃饭吃七八分饱，粗细调配，荤素相兼，饭前要喝汤，不吸烟，不喝酒。
三、住不过宽
要随遇而安，居室洁净舒适，不用搞得金碧辉煌，那样极易夺心志而蜕化变质。
四、行不过快
身体健康答应，尽量以步代车。如出门必搭车，日久腿脚就会失掉灵活。
五、劳不过累
劳作的强度是有极限的，超越负荷量会形成身体的损伤。要注意劳逸结合，作业8小时之外，要恰当歇息。
六、逸不过安
整天无所事事，会损失对日子的情味，而心灰意懒，所以，即便退休在家，也要多参与活动，漫步谈天，写字作画，下棋看戏，读书看报，勤于动脑，坚持心情舒畅，以延年增寿。
七、喜不过望
人逢喜事精神爽，但喜不能过头，过喜则悲伤。古人范进中举后发疯，即为过喜所造成的。
八、怒不过度
心里有烦恼，千万不要生肝火，怒会伤肝。要学会控制自己的心情，进步修养，达观处世。
九、名不过求
功利皆身外之物，生不带来，死不带去，功利是过眼烟云。
十、利不过贪
“酒色财气”我不取，“风花雪月”不沾边，无欲无求，无忧无虑，知足常乐，顺从其美，耄耋无恙。
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