作为日常饮料，茶与咖啡孰优孰劣？
英国广播公司曾以有限的科学研讨为根底进行剖析，发现在睡觉方面，茶比咖啡要好。但在提神、牙渍方面，两者距离不大。
咖啡因能够提神。单从咖啡因含量来说，咖啡可谓完胜。一杯茶大约含有40毫克的咖啡因，而一杯咖啡大约有80到115毫克。不过，一项研讨发现，从饮者的片面感觉上来说，茶和咖啡的提神效果平起平坐。二者之中不论喝哪一个，都能在上午帮人提神，缩短反应时间，让思想愈加灵敏。
科学家提示说，起到提神效果的或许不仅仅是咖啡因。饮品的滋味及全体的饮用体会或许也有提神效果。
英国萨里大学的一项研讨发现，喝咖啡的人晚上入眠有点困难——有或许是咖啡因在捣乱。相对而言，喝茶的人晚上睡得愈加甜美。
咖啡和茶都能让牙齿变黄，爱美人士或许会较为介意。大都牙医以为，茶叶中的天然色素更简单附着到牙釉质上面，让牙齿变黄。所以，咖啡和茶在这一点上都不是“好东西”，仅仅咖啡做的“坏事”少一些。
有研讨发现，喝茶的人在遇到严重局势的时分比较镇定。与不喝茶的人比较，每天喝茶三杯，得抑郁症的危险会下降37%。
有陈述以为，咖啡不光不让人镇定，还会让人振奋。但是，也有剖析发现，每天喝一杯咖啡，得抑郁症的危险会下降8%。
当然，这种研讨很难扫除其它要素的搅扰，抗抑郁成效或许不能彻底归功于茶或咖啡。所以，稳妥起见，断定两者打平。
有研讨发现，不管茶仍是咖啡，每天喝几杯都有助于下降患糖尿病的危险。详细数据有待探求，大致范围在5%到40%之间。茶和咖啡都有必定的维护心脏的成效，相对来说，咖啡还更强一些。别的，茶和咖啡对多种癌症也有必定的防备和反抗效果。
很多研讨发现，不管是茶仍是咖啡，都对健康有多种多样的优点，孰优孰劣，难分伯仲。更何况，这些研讨自身或许存在限制，不行全面。所以，终究喝茶仍是喝咖啡，要害仍是看个人口味——你喜爱喝什么，就喝什么。
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