今日，给我们共享4套超级好用的瑜伽串联序列，练瑜伽的你必定要试试，保藏级！
第1套
第1套瑜伽拜日12式
给出2个版别
初学者能够挑选简略的
Inhale是吸气，Exhale是呼气
第2套
第2套是一套流瑜伽序列
跟第一套相同，一个呼吸一个动作
初学者也能够练
有必定根底的伽人能够用它来热身
超级好用
第3套
第3套是一套改进内分泌
促进身体排毒的瑜伽序列
同样是一个呼吸一个动作
第4套
第4套是一套加强上背部
手臂和中心的瑜伽序列
关于许多肩关节不稳定
没有力气的伽人
这套序列要常练
喜爱瑜伽控小公举
