这两天，广州的气温略微降了一些，迟早乃至让人觉得有点寒意。在迈向冬天的路上，阳气渐收、阴气渐长，让我感触到了久别的秋日气味（毕竟在广州，真的好多年没有见到秋天的痕迹了）。
现在的气温尽管没有夏日酷热，但气候却反常枯燥，脸上乃至能够看到死皮横长的现象。
作为南方人，打败“秋老虎”的绝技，肯定非“喝汤”莫属了！正所谓“秋天一碗汤，不必医师帮。”只要把汤喝够了，不只润泽身心，还能进步身体免疫力呢！
今日，小编为我们带来了几款合适秋季饮用的“素汤”，合适各类人群。弥补身体营养素，低脂又健康，摄生且甘旨哦~
绿豆南瓜汤
预备资料：
南瓜半个、绿豆500克、姜片3块、糖适量
做法过程：
1、绿豆淘洗洁净放入汤锅中，参加几片姜和很多清水大火烧开后转小火煮30分钟；
2、南瓜洗洁净去皮切块，然后放入绿豆汤中持续煮20-30分钟；
3、依照个人口味参加适量糖（或许不加也行，也有淡淡的甜味）。
板栗百合莲子汤
预备资料：
去壳板栗100g，去芯莲子100g，干百合30g，红枣10颗，红糖30g
做法过程：
1、干百合和莲子提早用清水浸泡15分钟以上，红枣洗洁净去核备用；
2、去壳板栗、莲子、百合、红枣悉数放入砂锅，参加足量清水，大火烧开后转小火煲1小时左右（煮到一切资料绵软）；
3、参加红糖并拌和至溶解即可。
红薯山药汤
预备资料：
山药1根，红薯1个，冰糖80g，桂花适量
做法过程：
1、红薯和山药别离去皮并切成小块，然后放入砂锅中参加适量清水，大火烧开后转小火煮30分钟；
2、参加冰糖再煮5分钟，出锅装碗后撒上桂花即可。
无花果杏仁汤
预备资料：
无花果10粒、南北杏各3粒、蜜枣5粒、陈皮微量
做法过程：
无花果、南北杏、蜜枣、陈皮洗洁净，放入汤锅中参加1200ml清水，大火烧开后转小火煲1小时左右即可。
松茸山药汤
预备资料：
山药1根，干松茸200克，盐适量，枸杞适量
做法过程：
1、干松茸用矿泉水泡一小时左右后洗净，用小刀将干燥的部分削去；
2、山药去皮后切成小块，和松茸一同放入汤锅中，参加足量清水大火烧开后转小火煮25分钟；
3、参加洗洁净的枸杞，持续煮5-10分钟，最终加盐调味即可。
胡萝卜玉米西红柿汤
预备资料：
胡萝卜1根，西红柿1个，玉米1根、盐适量
做法过程：
1、胡萝卜洗洁净切小块，玉米洗洁净切小段；
2、西红柿洗洁净划十字，放入开水中5分钟取出剥皮，然后切小块；
3、把胡萝卜块、玉米段放入汤锅中，参加足量清水大火烧开后转小火煲20分钟，然后参加西红柿持续煲10分钟；
4、最终加盐调味即可。
