生菜是常见的绿色蔬菜，它色泽碧绿、口感脆嫩，吃起来非常清新甘旨。家常烹饪生菜时，蒜蓉、蚝油、涮煮最为常见，每一种生菜做法，吃起来都非常幽香可口。那么今日为我们共享蚝油生菜的做法。这种办法制造的生菜，鲜香味愈加浓郁，2块钱一盘，并且非常下饭。一起来看看详细的做法吧！天然的“燃脂菜”找到了，每天炒一盘，2块钱一盘，越吃越瘦。
【蚝油生菜的做法】
1、将生菜的老叶摘掉，放入水中，简略浸泡之后，清洗洁净，控干水分。
2、锅中参加适量的清水，烧开之后，放入少量盐和食用油，将生菜倒入锅中，快速焯烫30秒捞出。
3、炒锅烧热之后，倒入适量的食用油，油热之后，放入大蒜粒爆出香味。
4、在锅中倒入适量的蚝油、盐和鸡粉，参加少量清水，烧开之后，淋入少量水淀粉，炒至汤汁粘稠后关火。
5、将生菜平铺在盘中，把炒好的酱汁均匀的倒在上面，即可食用。
蚝油生菜的做法非常简略，并且常吃对身体很有优点。其间，生菜中含有很多的维生素C和膳食纤维，它可以下降身体中的脂肪堆积，有助于瘦身瘦身。不仅如此，生菜中的含水量也很高，且养分非常丰厚，特别合适瘦身人群食用，常吃会让你越来越瘦哦！别的，生菜中含有很多的微量元素，它可以促进骨骼发育，防备食欲不振等，特别合适成长阶段的儿童食用。
经过上面的介绍，信任我们关于蚝油生菜的做法和成效现已有所了解。喜欢吃生菜的朋友们无妨试试这种做法吧！
